이번에 소개드릴 내용은 BMI 뜻을 알아보았습니다. BMI는 "Body Mass Index(체질량지수)"의 약자로써 신장과 체중을 활용해 개인의 체중 상태를 간단하게 평가하는 지표입니다. BMI는 체지방을 직접 측정하는 것이 아니기 때문에 체지방량 및 근육량 등 세부적인 요소는 고려하지 않습니다.
BMI 뜻 1분 정리
BMI 계산 방법
BMI를 계산하는 공식은 간단합니다. BMI = 체중(kg) / 신장 (m)제곱이며 예를 들어 체중이 70kg이고 키가 1.75m일 경우 70 / 1.75제곱 = 22.86입니다.
BMI 정상 범위
- 18.5 미만 : 저체중
- 18.5 ~ 24.9 : 정상체중
- 25 ~ 29.9 : 과체중
- 30 이상 : 비만
하지만 BMI는 체지방 및 근육량으 고려하지 않고 운동선수처럼 근육량이 많은 사람은 BMI 수치가 높게 나와도 실제로는 비만이 아닐 수 있습니다. 그러므로 BMI는 참고 지표로 활용하고 더 정밀한 건강 상태 분석을 위해 체지방률 등의 추가 지표를 함께 고려해야 합니다.
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